Jag tänker fortsätta med småtips om ångestlindring. Jag fick en hel del bra förslag från er läsare i det förra blogginlägget. Som jag tidigare har nämnt så är kreativitet något som verkligen hjälper mig när jag mår som sämst. Men förutom skrivande och musik så kan teckning och målning vara väldigt avslappnande.
Jag har ritat ur flera block när jag har mått dåligt, vissa saker har blivit riktigt bra medan andra mest har varit klotter. Att ha ett block och några pennor liggandes lite här och var är väldigt nyttigt! Och det spelar ingen roll hur bra eller dåligt man tecknar, det viktiga är att aktivera sig. Ingen annan behöver ju se resultatet. Jag brukar även använda blocken till att skriva ner idéer till nya blogginlägg och så vidare.
Det är också nyttigt med syre och ljus. Många med ångest isolerar sig lätt från omvärlden och jag vet att det kan vara svårt att ta sig ut, men samtidigt så ger det så otroligt mycket. Det räcker oftast med en liten promenad för att få lite energi. Man behöver inte ha som mål att motionera utan man kan lika gärna sitta en stund i parken och lyssna på musik. Har du svårt att ta dig ut kan du alltid försöka att bestämma träff med en vän att promenera tillsammans med.
Andra bloggar om: Borderline, panikångest, hälsa, depression, avslappning, ångest, kreativitet, emotionellt instabil personlighetsstörning.
Bimbo Boy
http://www.bimboboy.com
